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Präventionskurse Beckenbodenschule und Rückenschule

Beckenbodenschule

Beginn: Auf Anfrage Mai 2020

Donnerstag, 19.00 bis 20.15 Uhr

Montag, 9.00 bis 10.15 Uhr

Dieser Kurs beinhaltet:

  • Funktionelles Beckenbodentraining – Eine starke Mitte der Du vertrauen kannst
  • Aktivierung der Bauch- und Rückenmuskulatur – Stabilität in allen Lebenslagen
  • Schulung der Körperaufrichtung – Ein gerader Rücken macht dich stark und selbst – bewußt
  • Integration der Übungen in den Alltag – So aktivierst Du Dich nachhaltig
  • Schutz vor Überbelastung  – So schützt Du Dich
  • Körperliche Achtsamkeit – So behälst Du Dich im Blick

Anzahl der Kursteilnehmerinnen: 6 – 9
Kursdauer: 8 x 1,25 h
Kursgebühr: 120,- €

 

Rückenschule

Beginn: Auf Anfrage Mai 2020

Dieser Kurs beinhaltet:

  • Muskeltraining für Rücken und Bauch – Stabilität für alle Lebenslagen
  • Schulung der Körperaufrichtung – Ein gerader Rücken macht dich stark und selbst – bewußt
  • Anwendung in Beruf und Alltag – So aktivierst Du Dich nachhaltig
  • Körperliche Achtsamkeit – So behälst Du Dich im Blick

Anzahl der Kursteilnehmerinnen: 6 – 9
Kursdauer: 10 x 1 h
Kursgebühr: 120,- €

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Kursort:
Münzstr. 25, 86956 Schongau

Anmeldung und Info:
Tel. 08861/9106872
E-Mail: gantnermarion@aol.com